Programa Online Vida SEN · Transforma tu vida 2019-07-17T19:11:21+00:00

Programa online Vida SEN · Transforma tu vida

Convierte tu vida en algo extraordinario.

Una mujer empoderada es aquella que se conoce a si misma y se muestra sin miedo. No ha nacido sintiéndose así, lo ha cultivado. 

¿Tu también quieres reconectar con tu poder femenino y transformar tu vida?

SÍ, QUIERO TRANSFORMAR MI VIDA

Programa online Vida SEN · Transforma tu vida

Convierte tu vida en algo extraordinario.

Una mujer empoderada es aquella que se conoce a si misma y se muestra sin miedo. No ha nacido sintiéndose así, lo ha cultivado. 

¿Tu también deseas reconectar con tu poder femenino y transformar tu vida?

SÍ, QUIERO TRANSFORMAR MI VIDA

La teoría dice que Vida SEN · Transforma tu vida es un programa que te ayudará mejorar, equilibrar y armonizar las diferentes áreas de tu vida: la salud, la alimentación, las emociones, el deporte, el contacto con la naturaleza, la gestión del tiempo, las relaciones, el trabajo, el dinero, el autoconocimiento, el desarrollo personal y el propósito.

La realidad es que es un viaje hacia el autoconocimiento y la gestión emocional en el que descubrirás tu esencia y empezarás a vivir desde el amor y la alegría.

La realidad es que es un viaje hacia el autoconocimiento y la gestión emocional en el que descubrirás tu esencia y empezarás a vivir desde el amor y la alegría.

Comencemos por el principio: veamos si te reconoces en alguna de estas situaciones

Buscas claridad y sientes que algo no marcha del todo bien en tu vida. Notas que has llegado a un momento crucial en el que tu vida tiene que hacer un cambio en muchos aspectos, pero no tienes ni idea de cómo abordarlo ni por dónde empezar.

Eres incapaz de gestionar tus emociones, las tapas, las evitas y recurres al dulce o cualquier otro alimento como vía de escape desde hace muchos años, quizás incluso desde la infancia.

Tienes mucha información pero no consigues pasar a la acción. Hasta ahora no has encontrado la motivación constante que necesitas para poner en práctica todo lo que sientes que debes hacer para por fin disfrutar de una vida bonita y extraordinaria.

Sientes que no te quieres, no te sientes bien contigo misma ni con la vida que llevas, llena de miedos, inseguridades y vivida en piloto automático. A veces crees que mereces algo más, pero cuando has intentado cambiar algo ha sido un fracaso.

Tienes una radio mental interna que te boicotea continuamente y sientes que necesitas centrarte en ti para encontrar el equilibrio y recuperarte a todos los niveles (físico, mental, emocional y espiritual) pero la situación te abruma y no te ves capaz.

Todas estas premisas parten de la misma base:

lo mal que te sientes

Por tener ansiedad.

Por estar llena de miedos.

Por querer cambiar. Por no atreverte a hacerlo.

Por comer de manera desordenada.

Por mirar hacia otro lado. Por sentir que la vida está pasando y tú no la estás disfrutando.

Por no sentirte bien.

Por no ser feliz.

Por no saber cómo cambiar todo esto.

Sé que suena fuerte decirlo así.

Quizás acabas de tomar consciencia de ello ahora mismo, o quizás lo sabes desde hace mucho pero tenías la esperanza de que con el tiempo la situación mejorase.

Da igual.

Todas estas premisas parten de la misma base:

lo mal que te sientes

Por tener ansiedad.

Por estar llena de miedos.

Por querer cambiar. Por no atreverte a hacerlo.

Por comer de manera desordenada.

Por mirar hacia otro lado. Por sentir que la vida está pasando y tú no la estás disfrutando.

Por no sentirte bien.

Por no ser feliz.

Por no saber cómo cambiar todo esto.

Sé que suena fuerte decirlo así.

Quizás acabas de tomar consciencia de ello ahora mismo, o quizás lo sabes desde hace mucho pero tenías la esperanza de que con el tiempo la situación mejorase.

Da igual.

¿Imaginas cómo cambiaría tu vida si te conocieras, aprendieras a cuidarte y te respetaras siempre desde el amor y la compasión?

Para un momento y reflexiona sobre esto.

Estoy segura de que en el fondo, tú misma sabes que estás buscando la solución donde no es.

Vivimos muy desalineados de quienes somos y qué nos hace sentir bien. Tendemos a

buscar una solución en el exterior, cuando la verdadera solución se encuentra dentro de nosotras mismas.

Porque cuando te conoces, te aceptas y te sientes bien contigo misma esto se refleja en todos los aspectos de tu vida.

Y brillas, por dentro y por fuera.

Y construyes tu vida a tu manera, con tus propias normas.

¿Imaginas cómo cambiaría tu vida si te conocieras, aprendieras a cuidarte y te respetaras siempre desde el amor y la compasión?

Para un momento y reflexiona sobre esto.

Estoy segura de que en el fondo, tú misma sabes que estás buscando la solución donde no es.

Vivimos muy desalineados de quienes somos y qué nos hace sentir bien. Tendemos a

buscar una solución en el exterior, cuando la verdadera solución se encuentra dentro de nosotras mismas.

Porque cuando te conoces, te aceptas y te sientes bien contigo misma esto se refleja en todos los aspectos de tu vida.

Y brillas, por dentro y por fuera.

Y construyes tu vida a tu manera, con tus propias normas.

Vida SEN · Transforma tu vida es el programa que te ayudará a reconectar contigo misma y empoderarte para romper los bloqueos que te impiden sentirte plena y feliz

Aquí están recogidos todos mis conocimientos y aprendizajes de los últimos años en los que llevo ayudando a mujeres a tomar conciencia y despertar para que reconecten con su verdadera esencia y transformen su vida. Todo lo que encontrarás en este programa es fruto también de mi propio proceso de transformación en el que tuve que dejar atrás patrones autodestructivos y un grave trastorno de alimentación.

Por eso afirmo rotunda que este programa tiene las claves para:

  • Reconectar con tu poder personal, reconocer tu verdadera esencia, aumentar tu amor propio y crecer a nivel personal y espiritual.
  • Detectar y soltar de una vez por todas las creencias y bloqueos del pasado que te impiden creer en ti y brillar como mereces.
  • Descubrir tu propósito, visualizar con claridad hacia donde quieres ir y saber qué es lo que de verdad te aporta felicidad en tu vida.

Soy Nuria Roura y quiero ayudarte a reconectar con tu verdadera esencia y conseguir la vida de tus sueños.

Creo profundamente que con la ayuda y las herramientas apropiadas de autoconocimiento y reconexión espiritual, sumado a tus ganas de vivir una vida deliciosamente maravillosa, lo puedes conseguir.

Quién iba a decirme allá por el 2013 cuando comencé con todo este proyecto, que recibiría mensajes como estos:

Felicidades, Nuria, por ser una impulsora a que nos amemos a nosotras mismas desde la alimentación saludable [Yenny Z.]

Siento una enorme gratitud por poder compartir y enseñar el recorrido que hice para transformar mi vida a quien sienta que ha llegado el momento de transformar la suya.

Todos mis libros, programas online, conferencias y eventos presenciales están enfocados ayudarte a tomar conciencia de tu vida, despertar del piloto automático y empezar a diseñar una vida alineada con tu propósito.

Este programa puede ser la ventana que abras

a la reconciliación contigo misma y con la vida

Sé por qué estás aquí.

Porque quieres recuperar la alegría por la vida.

Porque quieres sentirte bien en tu propia piel y sonreír cada vez que te mires en el espejo.

Porque quieres vivir tranquila, sin ruido mental y dejando atrás patrones dañinos del pasado.

Porque quieres vivir desde el amor incondicional por ti misma y por la vida.

Y porque quieres sentirte libre, sin miedos y aceptarte sin juzgarte.

Todo esto es posible gracias al programa Vida SEN – Transforma tu vida.

Este programa puede

ser la ventana que

abras a la reconciliación 

contigo misma y con la vida

Sé por qué estás aquí.

Porque quieres recuperar la alegría por la vida.

Porque quieres sentirte bien en tu propia piel y sonreír cada vez que te mires en el espejo.

Porque quieres vivir tranquila, sin ruido mental y dejando atrás patrones dañinos del pasado.

Porque quieres vivir desde el amor incondicional por ti misma y por la vida.

Y porque quieres sentirte libre, sin miedos y aceptarte sin juzgarte.

Todo esto es posible gracias al programa Vida SEN – Transforma tu vida.

El mayor cambio que ha habido en mí después de este programa ha sido sobre todo en relación a juzgarme cuando comía de forma más “compulsiva”. Ahora me observo, me abrazó y no me juzgo por ello. También, he aprendido a conocerme mucho más y ser más consciente en ocasiones que antes no lo era. A estar presente, aquí y ahora. [Mónica A.]

Al comenzar el Programa Vida SEN me di cuenta de que la relación que tenía con la comida era tan sólo el hilo de la madeja del que tenía que tirar y tirar. Mi físico me atormentaba pero a medida que voy viendo mi cambio interior, el cambio exterior pasa a ser irrelevante. Ahora estoy experimentando que al ir cambiando mi relación con la comida, va cambiando también mi relación con la vida. Y sale lo mejor de mí. [María A.]

Ahora me conozco más, me respeto y acepto más, me siento más positiva y siento que ha ayudado a abrirme la mente y a creer que siempre hay nuevas posibilidades y soluciones si se buscan y si se es flexible. He comenzado un cambio de creencias y he hecho un buen trabajo de autoconocimiento. Mi vida es más intencional y cada vez me gusta más. [Beatriz B.]

Mi yo ha cambiado desde marzo con el programa Cambio de Hábitos y el programa VIda SEN ha sido la continuación. Mi cuerpo se ha transformado, he bajado de peso de forma natural hasta estabilizarme. Me siento más ligera, fuerte y flexible. Siento que a parte de la alimentación hay algo vinculado a la confianza que me está aligerando. Mi yo sigue cambiando, para mí este programa no ha terminado, es un material que hay que seguir trabajando… y yo llevo mi ritmo. [Remedios G.]

Vida SEN · Transforma tu Vida es una invitación a un camino de aprendizaje hacia la autoestima, la aceptación y el amor propio

Donde te tomo de la mano y te voy guiando a través de un recorrido con diferentes paradas en el autoconocimiento, los buenos hábitos & la alimentación saludable y el desarrollo personal & espiritual.

Tendrás acceso a 21 módulos que incluyen vídeos, audios, descargables, recetas, consejos y ejercicios. 

Al final de cada módulo tienes una área para que me puedas preguntar lo que necesites.

¿Te apetece descubrir de qué va cada módulo?

 Módulo 0: Bienvenida a bordo: preparando el viaje hacia tu nueva vida

  1. Visualizando el lugar al que quieres llegar.
  2. Los imprescindibles de la alimentación SEN.
  3. Cómo abastecer tu despensa de manera fácil, rápida y económica.
  4. Guía para no perderte en la cocina y saber preparar cualquier receta.

Módulo 1: El autoconocimiento: descubriendo tu propia esencia

  1. Poniendo foco en lo que deseas conseguir.
  2. Aprende a identificar tus emociones cuando comes.
  3. Conoce cómo tu organismo asimila los alimentos.
  4. Descubre tus preferencias personales más importantes.
  5. Bonus extra: Conócete con las astrología psicológica: La luna te habla de tus emociones y tu niña interior.

Módulo 2: La autoestima: lo mejor de tu vida eres tú

  1. ¿Vives desde el amor o desde el miedo?
  2. Lo que te hace diferente también te hace especial. Pautas para empezar a quererte y respetarte a ti misma.
  3. Cómo fortalecer tu autoestima para enfrentarte con éxito al proceso de cambio.
  4. Las 12 áreas de la vida SEN (evaluación inicial).
  5. Bonus extra: Claves básicas para desarrollar tu autoestima y vivir desde el amor.

Módulo 3: El minimalismo: volviendo a lo esencial para conseguir el equilibrio interno

  1. La regla del 80/20 en tus hábitos de alimentación.
  2. La mejor y más eficaz manera de reestablcer el correcto funcionamiento de los órganos de tu cuerpo.
  3. Mi lista de remedios naturales que funcionan para ir al baño cada día.
  4. Rutinas diarias para desintoxicar tu cuerpo y liberar toxinas.
  5. Bonus extra: Aprende a desintoxicar todos los órganos de tu cuerpo.

Módulo 4: El detox: Ayudando a tu cuerpo a eliminar toxinas

  1. Cómo realizar un detox paso a paso.
  2. La hoja de ruta para esta semana: menú y recetas detox SEN.
  3. Indicaciones para preparar la lista de la compra para el detox.
  4. Bonus extra: Crisis curativa: las señales que manda tu cuerpo durante el detox. Consejos y recomendaciones SEN.

Módulo 5: El miedo al cambio y su significado

  1. Cómo romper los mecanismos y motivos de tu miedo.
  2. Leche vs bebidas vegetales ¿qué es mejor?. Recetas para preparar tus propias bebidas vegetales en casa.
  3. Bonus extra: Los lácteos: toda la información que necesitas conocer para decidir si tomarlos o no.

Módulo 6: Las bebidas verdes: inyección de nutrientes y vitaminas para el cuerpo

  1. Zumos verdes vs batidos verdes ¿Qué es mejor?
  2. Aprende a preparar deliciosos y nutritivos zumos y batidos verdes con mi recetario actualizado.
  3. Bonus extra: Cómo favorecer tus digestiones gracias a la combinación de alimentos.

Módulo 7: El desayuno SEN: empezando el día a tope de power

  1. Experimentando el poder transformador del desayuno en tu proceso de cambio de hábitos.
  2. Mis mejores recetas de desayunos SEN para cada época del año.
  3. Bonus extra: Cómo incorporar las semillas a la dieta

Módulo 8: El fin de la culpa: dejando atrás el peso que te impide avanzar

  1. Reflexiones y aprendizajes alrededor del sentimiento de culpa con la comida.
  2. Eliminando todo lo refinado de tu dieta.
  3. Aprende a preparar yogures y quesos veganos.
  4. Bonus extra: Hablando claro sobre el azúcar y la sal.

Módulo 9: Las verduras: la base de la alimentación SEN

  1. Cómo cocinar cada verdura para maximizar y aprovechar totalmente todas sus propiedades.
  2. Finaliza el día de manera sabrosa y nutritiva: Recetas para cenas SEN.
  3. Cómo mejorar tu salud y ayudar al planeta al mismo tiempo.
  4. Bonus extra: Aprende a conservar intactas todas las enzimas y vitaminas de los alimentos.
  5. Bonus extra: Aprende a potenciar la digestibilidad de las verduras crudas.

Módulo 10: La energía y los minerales: conoce los alimentos dadores y ladrones de energía

  1. Cómo remineralizarte y energizarte cada día.
  2. Descubre el alimento más opuesto a los procesados, conoce todos sus beneficios y aprende a introducirlo en tus menús diarios.
  3. Bonus extra: Guía práctica para remojar y germinar en casa.
  4. Bonus extra: Las verdura que viene del mar.

Módulo 11: Los falsos mitos: cuestionando el cambio hacia una alimentación SEN

  1. Desmontando los mitos más oídos en la alimentación.
  2. Aprende a preparar almuerzos SEN con cereales integrales sin gluten.
  3. Bonus extra: Todo lo que necesitas saber sobre el gluten y el pan + cómo  elaborar en casa pan sin gluten.

Módulo 12: Las blue zones: descubriendo la alimentación de las comunidades más longevas y saludables del mundo

  1. ¿Cuál es la mejor teoría dietética a seguir?
  2. Cómo cocinar legumbres para hacerlas más digestivas + mis mejores recetas de almuerzos SEN.
  3. Bonus extra: Todo lo que necesitas saber para consumir pescado de manera SEN.

Módulo 13: Los alimentos primarios: el alimento que no viene en plato

  1. Cómo nutrir tu alma para no tener que llenar tu estómago.
  2. Aprende a elaborar de manera casera nutritivos y sabrosos helados SEN.
  3. Las 12 áreas de la vida SEN (evaluación intermedio).
  4. Bonus extra: Alternativas al huevo en una alimentación SEN.

Módulo 14: La gestión del estrés: analizando tu estilo de vida

  1. Averiguando de dónde procede tu estrés y reconociendo tu manera de vivirlo.
  2. Pautas para conseguir convertir el deporte en un hábito diario.
  3. Recetario para deportistas: qué tomar después de grandes esfuerzos.
  4. Bonus extra: Cómo hacer deporte en casa sin gastar dinero en un gym.

Módulo 15: Las digestiones: el intestino, tu segundo cerebro

  1. Descubre cómo tus emociones condicionan tus digestiones.
  2. Recetas para recuperar el equilibrio de tu microbiota: aprende a preparar tus propios fermentados.
  3. Bonus extra: Cómo llevar una alimentación SEN rica en pre y probióticos: Guía práctica con todo lo que necesitas saber.

Módulo 16: Los tóxicos: cómo cuidar tu cuerpo por dentro y por fuera de manera SEN

  1. La cosmética natural: ponte en la piel aquello que puedas comerte.
  2. Cómo elaborar productos caseros sin tóxicos.
  3. ¡Qué no te engañen! Guía práctica para identificar los aditivos de cualquier etiqueta.
  4. Bonus extra: las 64 reglas para comer saludable de Michael Pollan.

Módulo 17: Las adicciones dietéticas: los parches con los que tapas tus heridas emocionales y espirituales

  1. Descubre cómo funcionan las adicciones dietéticas y los apegos a ciertos alimentos para poder liberarte de ellas.
  2. Dale ritmo a tus platos: mi recetario de salsas, patés y aliños SEN.
  3. Bonus extra: Las heridas internas: averigua la raíz de tu apegos dietéticos.

Módulo 18: La actitud proactiva: anticípate a las circunstancias y decide qué hacer y cómo en cada momento.

  1. Cómo comer fuera de casa y seguir manteniendo una alimentación SEN.
  2. Aprende a gestionar sin entrar en crisis los sabotajes del entorno.
  3. Guía de picoteo saludable: cómo preparar snacks SEN para comer entre horas.
  4. Ejercicio básico para convertirte en una persona proactiva.
  5. Bonus extra: Una mirada a la sabiduría oriental: Yin y Yang en la alimentación.

Módulo 19: La psicología positiva: aprendiendo a ser feliz

  1. Cómo crear una nueva realidad en base a lo que dices y lo que crees.
  2. Manteniendo estables los niveles de agua en el cuerpo: mis recetas más sabrosas de bebidas SEN.
  3. Bonus extra: Una mirada a la sabiduría oriental II: Propiedades de los colores de los alimentos según la MTC.

Módulo 20: El desarrollo espiritual: encontrando la paz interior

  1. El método APA para dejar atrás situaciones difíciles y poder seguir creciendo.
  2. Celebrando la vida SEN: mis mejores recetas para días de fiesta.
  3. Cómo conseguir estar presente y centrarte en el ahora.
  4. Bonus extra:  Aprende a borrar los recuerdos negativos.

Módulo 21: Reflexión e integración: el comienzo de una nueva vida SEN

  1. La máxima que debes aplicar para vivir desde el amor.
  2. Cómo vibrar y fluir en la abundancia.
  3. Mi cuaderno de recetas SEN que ayudan a subir el ánimo: bocaditos para la felicidad.
  4. Cómo enfocarte cada día para conseguir tus objetivos vitales.
  5. Las 12 áreas de la vida SEN final (evaluación final).
  6. Bonus extra: Conócete con la astrología psicológica. El ascendente, la expresión de tu personalidad.
  7. Bonus extra: Las 7 leyes de la salud y la felicidad de George Oshawa.

Aceptarte y transformarte es más sencillo si dispones de un mapa para tu crecimiento que te ayuda a enfocar y a tomar consciencia de todo lo que sucede en tu mundo interior

Esto es todo lo que puedes conseguir gracias a la hoja de ruta que he diseñado para ti:

Dejar de vivir desde el miedo para pasar a vivir desde el amor, desprenderte de patrones dañinos del pasado y despegarte de hábitos que tienes muy arraigados y hasta ahora no has conseguido modificar.

Conocerte de manera profunda para aceptarte, reconciliarte contigo misma y perdonarte para encontrar la paz interior y el equilibrio interno.

Identificar, aceptar e integrar en ti tus luces y tus sombras siendo consciente de que ambas forman parte de tu ser y son necesarias para vivir una vida plena y en armonía.

Sentirte más positiva y abrir la mente para creer que siempre hay nuevas posibilidades y soluciones si se buscan y si se es flexible.

Ni es demasiado tarde, ni eres demasiado mayor. Si tú te lo propones, puedes

¿Has pensado que supondría para ti levantarte cada mañana sabiendo que has recuperado el rumbo feliz de tu vida?

Inscríbete ahora en Vida SEN · Transforma tu vida y rompe de una vez por todas los bloqueos que te impiden hacer de tu vida algo extraordinario.

APUESTA POR TU FELICIDAD AHORA

¿Dudas sobre si este programa es para ti?

Descubre a quiénes lo recomiendan las personas que ya lo han hecho

Recomendaría este programa a todas las personas en general porque es un antes y un después en tu vida, no sólo en la alimentación es un cambio paulatino pero profundo.  

[Lourdes S.]

Creo que cualquier persona interesada en seguir una vida saludable y comenzar con un cambio, sea el que sea en su vida, podría hacerlo, es enriquecedor.

[Mónica A.]

Creo que es un programa para cualquier persona que quiera mejorar, crecer y transformarse a todos los niveles, desde lo más práctico a nivel físico a lo emocional y espiritual. Tanto para principiantes como personas que lleven tiempo trabajándose.

[Gema N.]

Lo recomendaría a personas que tienen algún tipo de conflicto con la comida pero que quieran profundizar en la raíz del problema. Si buscan una “solución rápida o una pócima mágica” a su problema este no es su programa, ya que requiere que uno se dedique y ponga de su parte. Pero cualquier persona que tenga una relación difícil con la comida o que tenga malestar en u vida y quiera un cambio puede beneficiarse de este programa.

[Roser P.]

Ha llegado el momento de ser tu prioridad a todos los niveles. Te lo mereces

Cuidarse no es un lujo, sino una necesidad.

¿Has pensado cómo influye en la vida de los que te rodean que tú te encuentres mal día tras día?

¿Cómo vas a cuidar de los demás si cada vez tienes menos fuerzas o menos ganas para levantarte y encarar las responsabilidades diarias?

Es la hora de invertir en ti.

Invertir en este programa vale la pena porque es un programa muy completo, yo he gastado mucho dinero en programas y este es tan completo que no hace falta seguir buscando y gastando en más programas.

[Lourdes S.]

Hay que verlo como una inversión para bienestar personal y salud

[Inma L.]

En un principio puedes valorarlo, pero si piensas que todo ese material y ese grupo va a estar ahí para cuando lo necesites…¡merece la pena!

[Mónica A.]

Ser feliz y conseguir la vida que quieres vale más que el dinero.

[Beatriz B.]

Si quieres cambiar tu vida, es una oportunidad porque se puede hacer el curso a tu ritmo, es ilimitado el acceso

[Paula M.]

Te da herramientas y recursos útiles para usar en tu día a día y para afrontar las situaciones difíciles con las que nos encontramos. A parte te da una perspectiva diferente sobre los problemas o situaciones complicadas que puedas tener y te hace reflexionar sobre tu mismo. Uno no es el mismo cuando empieza que cuando acaba el programa. Hay algo que cambia en tu vida y te hace más consciente de todo lo que te pasa en tu vida.

[Roser P.]

Es un material muy completo y cuidado. Toca muchos aspectos y a la vez no se va por las ramas, es concreto y sencillo, a la vez que profundo. Vas a tenerlo para siempre, el trabajo personal es continuo y aquí tienes una buena estructura para apoyarte.

[Gema N.]

No hay mejor inversión que en uno mismo.

[Yenny Z.]

Olvida las casualidades. Si estás ahora leyendo esto es porque algo te ha traído hasta aquí.

Llámalo instinto, destino o sincronicidad, da igual.

Aquí estás.

Y si estás aquí es por algo.

Ha llegado el momento de tomar las riendas de tu autocuidado y tu vida.

De que te des permiso para reconectar contigo misma, te empoderes y rompas todos los bloqueos que te impiden sentirte plena y feliz.

El amor incondicional hacia ti misma será capaz de eliminar todos tus miedos.

Es tu oportunidad para renovar tu manera de relacionarte contigo misma y con la vida.

El viaje está a punto de comenzar ¿te vienes?

EMPIEZA A TRANSFORMAR AHORA MISMO TU VIDA