Programa Online Vida SEN · Transforma tu vida 2018-12-10T12:14:03+00:00

Programa online Vida SEN · Transforma tu vida

Cómo comes es un reflejo de cómo vives

Tener paz con la comida, liberarte del hambre emocional y sentirte bien por dentro y por fuera requiere un cambio real en ti.

¿Estás lista para transformar tu vida?

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Programa online Vida SEN · Transforma tu vida

Cómo comes es un reflejo de cómo vives

Tener paz con la comida, liberarte del hambre emocional y sentirte bien por dentro y por fuera requiere un cambio real en ti.

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La teoría dice que Vida SEN · Transforma tu vida es un programa de mentoría grupal de 10 semanas que te ayudará a ser consciente y entender el por qué de cómo vives, cómo sientes y cómo te alimentas.

La realidad es que es un viaje hacia el autoconocimiento y la gestión emocional en el que descubrirás tu esencia y que renovará tu manera de relacionarte  con la comida, contigo misma y con la vida.

La realidad es que es un viaje hacia el autoconocimiento y la gestión emocional en el que descubrirás tu esencia y que renovará tu manera de relacionarte  con la comida, contigo misma y con la vida.

Comencemos por el principio: veamos si te reconoces en alguna de estas situaciones

Buscas claridad y sientes que algo no marcha del todo bien en tu vida. Notas que has llegado a un momento crucial en el que tu vida tiene que hacer un cambio en algo más que la alimentación, pero no tienes ni idea de cómo abordarlo ni por dónde empezar.

Eres incapaz de gestionar tus emociones, las tapas, las evitas y recurres al dulce o cualquier otro alimento como vía de escape desde hace muchos años, quizás incluso desde la infancia.

Tienes mucha información pero no consigues pasar a la acción. Hasta ahora no has encontrado la motivación constante que necesitas para poner en práctica todo lo que sientes que debes hacer para por fin sanar tu relación con la comida, contigo misma y con el mundo.

Sientes que no te quieres, no te sientes bien contigo misma ni con la vida que llevas, llena de miedos, inseguridades y vivida en piloto automático. A veces crees que mereces algo más, pero cuando has intentado cambiar algo ha sido un fracaso.

Sufres una relación complicada con la comida y con la vida en general y sientes que necesitas centrarte en ti para encontrar el equilibrio y recuperarte a todos los niveles (físico, mental, emocional y espiritual) pero la situación te abruma y no te ves capaz.

Todas estas premisas parten de la misma base:

lo mal que te sientes

Por comer. Por no comer.

Por querer cambiar. Por no atreverte a hacerlo.

Por comer, otra vez.

Por mirar hacia otro lado. Por sentir que la vida está pasando y tú no la estás disfrutando.

Por no sentirte bien.

Por no ser feliz.

Por no saber cómo cambiar todo esto.

Sé que suena fuerte decirlo así.

Quizás acabas de tomar consciencia de ello ahora mismo, o quizás lo sabes desde hace mucho pero tenías la esperanza de que con el tiempo la situación mejorase.

Da igual.

Todas estas premisas parten de la misma base:

lo mal que te sientes

Por comer. Por no comer.

Por querer cambiar. Por no atreverte a hacerlo.

Por comer, otra vez.

Por mirar hacia otro lado. Por sentir que la vida está pasando y tú no la estás disfrutando.

Por no sentirte bien.

Por no ser feliz.

Por no saber cómo cambiar todo esto.

Sé que suena fuerte decirlo así.

Quizás acabas de tomar consciencia de ello ahora mismo, o quizás lo sabes desde hace mucho pero tenías la esperanza de que con el tiempo la situación mejorase.

Da igual.

Es imposible llevar una vida saludable si sufres hambre emocional

Las consecuencias de esta conducta van más allá de lo visible: no solo empeora tu estado físico y te sientes cansada, bloqueada, sin fuerzas para afrontar el día y falta de vitalidad (por no hablar de problemas de salud más graves).

También sucumbe tu mundo interno y tu equilibrio vital, ya que te vuelves irascible, arisca, poco amorosa, nerviosa e impaciente.

Las relaciones con tu entorno se deterioran, pero lo más importante, la relación contigo misma se dinamita.

Te dedicas palabras llenas de rabia, ira e indignación por haber vuelto a comer ese chocolate, haber pasado a comprar algo de comida rápida o haber llenado el carrito del súper de productos poco saludables.

“Lo has vuelto hacer”, “eres lo peor”, “ no vales para nada” o “¿para qué lo intentas si nunca lo conseguirás?” resuenan en tu cabeza después de haber recurrido a la comida como escape emocional.

Te encuentras atrapada en una espiral sin fin: comer para no sentirte mal y acabar sintiéndote fatal por haber comido

Algo ocurre en tu día a día que te hace sentir triste, sola, insegura, aburrida o furiosa.

Como no quieres sentirte así y no tienes herramientas válidas para gestionar esa emoción huyes de ella recurriendo a tu comida favorita (helado, chocolate, patatas, pizza, pan…).

Comes sin medida, sin estar presente y sin parar.

Cuando terminas te sientes fatal porque la situación sigue siendo la misma, nada se ha solucionado, has vuelto a darte un atracón o a excederte con la comida y además te sientes mal físicamente.

¿Imaginas cómo cambiaría tu vida si te sintieses bien, tranquila y en paz con la comida y contigo misma?

Para un momento y reflexiona sobre esto.

Estoy segura de que en el fondo, tú misma sabes que estás buscando la solución donde no es.

Vivimos muy desalineados de quienes somos y qué nos hace sentir bien. Tendemos a

buscar una solución en el exterior, cuando la verdadera solución se encuentra dentro de nosotras mismas.

Porque cuando te conoces, te aceptas y te sientes bien contigo misma esto se refleja en todos los aspectos de tu vida.

Y brillas, por dentro y por fuera.

Y construyes tu vida a tu manera, con tus propias normas.

Y la comida deja de ser una vía de escape y se convierte en un placer consciente del que disfrutar de manera instintiva cada día sin remordimientos, sin culpas y sin vergüenza.

¿Imaginas cómo cambiaría tu vida si te sintieses bien, tranquila y en paz con la comida y contigo misma?

Para un momento y reflexiona sobre esto.

Estoy segura de que en el fondo, tú misma sabes que estás buscando la solución donde no es.

Vivimos muy desalineados de quienes somos y qué nos hace sentir bien. Tendemos a

buscar una solución en el exterior, cuando la verdadera solución se encuentra dentro de nosotras mismas.

Porque cuando te conoces, te aceptas y te sientes bien contigo misma esto se refleja en todos los aspectos de tu vida.

Y brillas, por dentro y por fuera.

Y construyes tu vida a tu manera, con tus propias normas.

Y la comida deja de ser una vía de escape y se convierte en un placer consciente del que disfrutar de manera instintiva cada día sin remordimientos, sin culpas y sin vergüenza.

Vida SEN · Transforma tu vida es el programa que te ayudará a reconectar contigo misma y empoderarte para romper los bloqueos que te impiden sentirte plena y feliz

Aquí están recogidos todos mis conocimientos y aprendizajes de los últimos años como mentora de salud holística y lo más importante, como superviviente de anorexia nerviosa y trastorno por atracón.

Por eso afirmo rotunda que este programa tiene las claves para:

  • Desterrar el hambre emocional de tu vida y no tener necesidad de recurrir a la comida en momentos de crisis.
  • Profundizar en tu interior y sacar a la luz los fantasmas y bloqueos del pasado para integrarlos, transcenderlos y sanarlos.
  • Descubrir tu propia esencia, visualizar con claridad quién eres, hacia dónde vas y qué quieres lograr en tu vida.

Soy Nuria Roura, creadora del Método SEN para llevar una alimentación y una vida Saludable, Energética y Nutritiva

Ver todos estos años cómo gracias a mi método la vida de miles de personas se ha transformado de manera radical es muy emocionante para mí.

Quién iba a decirme allá por el 2013 cuando comencé con todo este proyecto, que recibiría mensajes como estos:

Felicidades, Nuria, por ser una impulsora a que nos amemos a nosotras mismas desde la alimentación saludable [Yenny Z.]

Siento una enorme gratitud por poder compartir y enseñar el recorrido que hice para transformar mi vida a quien sienta que ha llegado el momento de transformar la suya.

Todos mis libros, programas online, conferencias y eventos presenciales están enfocados a vencer el hambre emocional y descubrir tu esencia de la mano del autoconocimiento, los hábitos saludables y el desarrollo personal & espiritual, los 3 pilares del Método SEN.

Este programa puede ser la ventana que abras

a la reconciliación contigo misma y con la comida

Sé por qué estás aquí.

Porque quieres recuperar la alegría por la vida.

Porque quieres sentirte bien en tu propia piel y sonreír cada vez que te mires en el espejo.

Porque quieres comer tranquila, sin prejuicios y dejando atrás patrones dañinos del pasado.

Porque quieres vivir desde el amor, amor por la comida, amor por ti misma y amor por la vida.

Y porque quieres sentirte libre, sin miedos y aceptarte sin juzgarte.

Todo esto es posible gracias al programa Vida SEN – Transforma tu vida.

Este programa puede

ser la ventana que

abras a la reconciliación 

contigo misma y con la comida

Sé por qué estás aquí.

Porque quieres recuperar la alegría por la vida.

Porque quieres sentirte bien en tu propia piel y sonreír cada vez que te mires en el espejo.

Porque quieres comer tranquila, sin prejuicios y dejando atrás patrones dañinos del pasado.

Porque quieres vivir desde el amor, amor por la comida, amor por ti misma y amor por la vida.

Y porque quieres sentirte libre, sin miedos y aceptarte sin juzgarte.

Todo esto es posible gracias al programa Vida SEN – Transforma tu vida.

El mayor cambio que ha habido en mí después de este programa ha sido sobre todo en relación a juzgarme cuando comía de forma más “compulsiva”. Ahora me observo, me abrazó y no me juzgo por ello. También, he aprendido a conocerme mucho más y ser más consciente en ocasiones que antes no lo era. A estar presente, aquí y ahora. [Mónica A.]

Al comenzar el Programa Vida SEN me di cuenta de que la relación que tenía con la comida era tan sólo el hilo de la madeja del que tenía que tirar y tirar. Mi físico me atormentaba pero a medida que voy viendo mi cambio interior, el cambio exterior pasa a ser irrelevante. Ahora estoy experimentando que al ir cambiando mi relación con la comida, va cambiando también mi relación con la vida. Y sale lo mejor de mí. [María A.]

Ahora me conozco más, me respeto y acepto más, me siento más positiva y siento que ha ayudado a abrirme la mente y a creer que siempre hay nuevas posibilidades y soluciones si se buscan y si se es flexible. He comenzado un cambio de creencias y he hecho un buen trabajo de autoconocimiento. Mi vida es más intencional y cada vez me gusta más. [Beatriz B.]

Mi yo ha cambiado desde marzo con el programa Cambio de Hábitos y el programa VIda SEN ha sido la continuación. Mi cuerpo se ha transformado, he bajado de peso de forma natural hasta estabilizarme. Me siento más ligera, fuerte y flexible. Siento que a parte de la alimentación hay algo vinculado a la confianza que me está aligerando. Mi yo sigue cambiando, para mí este programa no ha terminado, es un material que hay que seguir trabajando… y yo llevo mi ritmo. [Remedios G.]

Vida SEN · Transforma tu Vida es mucho más que un programa de alimentación saludable, es un camino de aprendizaje de 10 semanas hacia la autoestima, la aceptación y el amor

Donde te tomo de la mano y te voy guiando a través de un recorrido con diferentes paradas en el autoconocimiento, los buenos hábitos & la alimentación saludable y el desarrollo personal & espiritual.

Cada semana tendrás acceso a 2 nuevos módulos que incluyen vídeos, audios y descargables para que los vayas trabajando y asimilando poco a poco.

¿Te apetece descubrir de qué va cada módulo?

 Módulo 0: Bienvenida a bordo: preparando el viaje hacia tu nueva vida

  1. Visualizando el lugar al que quieres llegar.
  2. Los imprescindibles de la alimentación SEN.
  3. Cómo abastecer tu despensa de manera fácil, rápida y económica.
  4. Guía para no perderte en la cocina y saber preparar cualquier receta.

Módulo 1: El autoconocimiento: descubriendo tu propia esencia

  1. Poniendo foco en lo que deseas conseguir.
  2. Aprende a identificar tus emociones cuando comes.
  3. Conoce cómo tu organismo asimila los alimentos.
  4. Descubre tus preferencias personales más importantes.
  5. Bonus extra: Conócete con las astrología psicológica: La luna te habla de tus emociones y tu niña interior.

Módulo 2: La autoestima: lo mejor de tu vida eres tú

  1. ¿Vives desde el amor o desde el miedo?
  2. Lo que te hace diferente también te hace especial. Pautas para empezar a quererte y respetarte a ti misma.
  3. Cómo fortalecer tu autoestima para enfrentarte con éxito al proceso de cambio.
  4. Las 12 áreas de la vida SEN (evaluación inicial).
  5. Bonus extra: Claves básicas para desarrollar tu autoestima y vivir desde el amor.

Módulo 3: El minimalismo: volviendo a lo esencial para conseguir el equilibrio interno

  1. La regla del 80/20 en tus hábitos de alimentación.
  2. La mejor y más eficaz manera de reestablcer el correcto funcionamiento de los órganos de tu cuerpo.
  3. Mi lista de remedios naturales que funcionan para ir al baño cada día.
  4. Rutinas diarias para desintoxicar tu cuerpo y liberar toxinas.
  5. Bonus extra: Aprende a desintoxicar todos los órganos de tu cuerpo.

Módulo 4: El detox: Ayudando a tu cuerpo a eliminar toxinas

  1. Cómo realizar un detox paso a paso.
  2. La hoja de ruta para esta semana: menú y recetas detox SEN.
  3. Indicaciones para preparar la lista de la compra para el detox.
  4. Bonus extra: Crisis curativa: las señales que manda tu cuerpo durante el detox. Consejos y recomendaciones SEN.

Módulo 5: El miedo al cambio y su significado

  1. Cómo romper los mecanismos y motivos de tu miedo.
  2. Leche vs bebidas vegetales ¿qué es mejor?. Recetas para preparar tus propias bebidas vegetales en casa.
  3. Bonus extra: Los lácteos: toda la información que necesitas conocer para decidir si tomarlos o no.

Módulo 6: Las bebidas verdes: inyección de nutrientes y vitaminas para el cuerpo

  1. Zumos verdes vs batidos verdes ¿Qué es mejor?
  2. Aprende a preparar deliciosos y nutritivos zumos y batidos verdes con mi recetario actualizado.
  3. Bonus extra: Cómo favorecer tus digestiones gracias a la combinación de alimentos.

Módulo 7: El desayuno SEN: empezando el día a tope de power

  1. Experimentando el poder transformador del desayuno en tu proceso de cambio de hábitos.
  2. Mis mejores recetas de desayunos SEN para cada época del año.
  3. Bonus extra: Cómo incorporar las semillas a la dieta

Módulo 8: El fin de la culpa: dejando atrás el peso que te impide avanzar

  1. Reflexiones y aprendizajes alrededor del sentimiento de culpa con la comida.
  2. Eliminando todo lo refinado de tu dieta.
  3. Aprende a preparar yogures y quesos veganos.
  4. Bonus extra: Hablando claro sobre el azúcar y la sal.

Módulo 9: Las verduras: la base de la alimentación SEN

  1. Cómo cocinar cada verdura para maximizar y aprovechar totalmente todas sus propiedades.
  2. Finaliza el día de manera sabrosa y nutritiva: Recetas para cenas SEN.
  3. Cómo mejorar tu salud y ayudar al planeta al mismo tiempo.
  4. Bonus extra: Aprende a conservar intactas todas las enzimas y vitaminas de los alimentos.
  5. Bonus extra: Aprende a potenciar la digestibilidad de las verduras crudas.

Módulo 10: La energía y los minerales: conoce los alimentos dadores y ladrones de energía

  1. Cómo remineralizarte y energizarte cada día.
  2. Descubre el alimento más opuesto a los procesados, conoce todos sus beneficios y aprende a introducirlo en tus menús diarios.
  3. Bonus extra: Guía práctica para remojar y germinar en casa.
  4. Bonus extra: Las verdura que viene del mar.

Módulo 11: Los falsos mitos: cuestionando el cambio hacia una alimentación SEN

  1. Desmontando los mitos más oídos en la alimentación.
  2. Aprende a preparar almuerzos SEN con cereales integrales sin gluten.
  3. Bonus extra: Todo lo que necesitas saber sobre el gluten y el pan + cómo  elaborar en casa pan sin gluten.

Módulo 12: Las blue zones: descubriendo la alimentación de las comunidades más longevas y saludables del mundo

  1. ¿Cuál es la mejor teoría dietética a seguir?
  2. Cómo cocinar legumbres para hacerlas más digestivas + mis mejores recetas de almuerzos SEN.
  3. Bonus extra: Todo lo que necesitas saber para consumir pescado de manera SEN.

Módulo 13: Los alimentos primarios: el alimento que no viene en plato

  1. Cómo nutrir tu alma para no tener que llenar tu estómago.
  2. Aprende a elaborar de manera casera nutritivos y sabrosos helados SEN.
  3. Las 12 áreas de la vida SEN (evaluación intermedio).
  4. Bonus extra: Alternativas al huevo en una alimentación SEN.

Módulo 14: La gestión del estrés: analizando tu estilo de vida

  1. Averiguando de dónde procede tu estrés y reconociendo tu manera de vivirlo.
  2. Pautas para conseguir convertir el deporte en un hábito diario.
  3. Recetario para deportistas: qué tomar después de grandes esfuerzos.
  4. Bonus extra: Cómo hacer deporte en casa sin gastar dinero en un gym.

Módulo 15: Las digestiones: el intestino, tu segundo cerebro

  1. Descubre cómo tus emociones condicionan tus digestiones.
  2. Recetas para recuperar el equilibrio de tu microbiota: aprende a preparar tus propios fermentados.
  3. Bonus extra: Cómo llevar una alimentación SEN rica en pre y probióticos: Guía práctica con todo lo que necesitas saber.

Módulo 16: Los tóxicos: cómo cuidar tu cuerpo por dentro y por fuera de manera SEN

  1. La cosmética natural: ponte en la piel aquello que puedas comerte.
  2. Cómo elaborar productos caseros sin tóxicos.
  3. ¡Qué no te engañen! Guía práctica para identificar los aditivos de cualquier etiqueta.
  4. Bonus extra: las 64 reglas para comer saludable de Michael Pollan.

Módulo 17: Las adicciones dietéticas: los parches con los que tapas tus heridas emocionales y espirituales

  1. Descubre cómo funcionan las adicciones dietéticas y los apegos a ciertos alimentos para poder liberarte de ellas.
  2. Dale ritmo a tus platos: mi recetario de salsas, patés y aliños SEN.
  3. Bonus extra: Las heridas internas: averigua la raíz de tu apegos dietéticos.

Módulo 18: La actitud proactiva: anticípate a las circunstancias y decide qué hacer y cómo en cada momento.

  1. Cómo comer fuera de casa y seguir manteniendo una alimentación SEN.
  2. Aprende a gestionar sin entrar en crisis los sabotajes del entorno.
  3. Guía de picoteo saludable: cómo preparar snacks SEN para comer entre horas.
  4. Ejercicio básico para convertirte en una persona proactiva.
  5. Bonus extra: Una mirada a la sabiduría oriental: Yin y Yang en la alimentación.

Módulo 19: La psicología positiva: aprendiendo a ser feliz

  1. Cómo crear una nueva realidad en base a lo que dices y lo que crees.
  2. Manteniendo estables los niveles de agua en el cuerpo: mis recetas más sabrosas de bebidas SEN.
  3. Bonus extra: Una mirada a la sabiduría oriental II: Propiedades de los colores de los alimentos según la MTC.

Módulo 20: El desarrollo espiritual: encontrando la paz interior

  1. El método APA para dejar atrás situaciones difíciles y poder seguir creciendo.
  2. Celebrando la vida SEN: mis mejores recetas para días de fiesta.
  3. Cómo conseguir estar presente y centrarte en el ahora.
  4. Bonus extra:  Aprende a borrar los recuerdos negativos.

Módulo 21: Reflexión e integración: el comienzo de una nueva vida SEN

  1. La máxima que debes aplicar para vivir desde el amor.
  2. Cómo vibrar y fluir en la abundancia.
  3. Mi cuaderno de recetas SEN que ayudan a subir el ánimo: bocaditos para la felicidad.
  4. Cómo enfocarte cada día para conseguir tus objetivos vitales.
  5. Las 12 áreas de la vida SEN final (evaluación final).
  6. Bonus extra: Conócete con la astrología psicológica. El ascendente, la expresión de tu personalidad.
  7. Bonus extra: Las 7 leyes de la salud y la felicidad de George Oshawa.

Estoy aquí para inspirarte y guiarte en tu transformación, pero está demostrado que lo que más te va empoderar en todo este proceso, es sin duda el poder del grupo

Además de al campus virtual donde están todos los contenidos, tendrás acceso a una comunidad privada de Facebook que es el punto de encuentro para intercambiar impresiones, sincerarte sin miedo a ser juzgada y encontrar el apoyo tanto mío y de mi equipo como de otras mujeres que desean transformar su vida al igual que tú.

La conexión, magia y energía que se genera en esta comunidad es como una red que te abraza y reconforta en los momentos bajos y anima e impulsa en los momentos de éxtasis.

La energía del grupo es necesaria para seguir adelante y ver que sí es posible.

[Lourdes S.]

Destacaría muchas cosas del programa, pero sobre todo, la gran familia SEN que hemos formando a través del grupo cerrado de Facebook. Ha sido un espacio donde nos hemos podido abrir unas a otras sin vergüenza ni miedo a que nos juzgarán. También me ha encantado toda la parte relacionada con el autoconocimiento y espiritualidad.

[Mónica A.]

El grupo me ha ayudado mucho porque lees algunos comentarios y muchas veces me pasó que era lo que yo estaba pasando en ese momento y bueno al menos ya no te sientes que eres la única y que es más normal lo que yo creía.

[Yenny Z.]

La comunidad es algo que da mucha fuerza y empuje para continuar, saber que no estás solo ayuda muchísimo en el proceso.

[Remedios G.]

Resolver tus dudas y conocer mi opinión es más fácil que nunca con las sesiones en directo que además, quedan grabadas para que las veas cuando y todas las veces que quieras

Cada 15 días realizaremos una sesión en directo donde podrás preguntarme personalmente y en tiempo real todas las dudas que te hayan surgido respecto a los módulos vistos en los días anteriores.

Estas sesiones se han convertido en uno de los pilares más importantes del curso y es de lo más valorado por las mujeres que ya han pasado por el programa.

Durante todo el programa sentí un apoyo constante de Nuria a pesar de las distancias, una sinergia total con lo que me iba pasando en ese momento.

[Lourdes S.]

El acompañamiento de Nuria ha sido esencial, imprescindible, incondicional y lleno lleno de amor.

[Mónica A.]

He visto a Nuria en los directos (a posteriori) su cercanía, naturalidad y facilidad de estar y entregar me aporta e inspira.

[Gema N.]

Los directos son una parte muy importante porque me inscribí en otras dietas que solo eran recetas que te dan y quizá hasta ejercicios pero hasta allí llegaban y se descuida mucho lo emocional y espiritual y la verdad somos un todo.

[Yenny Z.]

Nuria es muy linda porque ha pasado por lo que muchas de nosotras ha pasado y sabe de lo que habla, malos hábitos, enfermedades, pensamientos emocionales. Quién no ha pasado ni vivido esto creo que no puede ayudar porque no sabe qué se siente. El hecho de que Nuria haya pasado por muchas situaciones difíciles a mi me da confianza.

[Remedios G.]

El acompañamiento de Núria ha sido muy especial. No podía asistir a los directos pero me los miraba después. Su apoyo es clave para tener una guía que te aporte luz, ánimo y energía en el camino.

[Roser P.]

OPCIÓN 2 PAGOS DE 390€

Todo el equipoSEN tiene como prioridad durante estas 10 semanas

el acompañamiento y soporte a las integrantes del programa

Sabemos que puede ser estremecedor enfrentarse a sentimientos y emociones silenciados durante mucho tiempo.

Descubrir quién eres pasa por descubrir tus límites, mirar de frente tus miedos, aceptar tus carencias, y buscar en tu interior aquello que no te hace feliz. Un viaje en el que las celebraciones por los avances conseguidos se entrelazan con momentos más amargos que es necesario trascender..

Por eso, no estoy sola y me enorgullece poder decirte que he creado para ti un equipo lleno de talento y amor que te ofrecerán junto a mí sus conocimientos, experiencias y buen hacer para hacerte este viaje lo más confortable posible.

¿Tienes ganas de conocer al Equipo SEN?

Nurietti

Ascendente y Nodo Norte en Cáncer, forma parte del equipo para cuidarte, nutrirte y mimarte de manera cercana, dulce y cariñosa dentro de la comunidad de facebook exclusiva del programa. Gracias a ella siempre tendrás una respuesta a tus dudas y te sentirás como en casa. Además, es profesora de yoga y masajista.

Eli

Luna en Aries, es la encargada de que todo funcione como es debido y solucionar cualquier imprevisto de manera rápida. Si tienes algún problema informático, ella es tu chica. Solo tienes que escribirle a info@nuriaroura.com  y se pondrá en marcha en seguida para resolver la incidencia en un abrir y cerrar de ojos.

Carol

También Ascendente y Nodo Norte en Cáncer, es la encargada de que la comunidad de facebook funcione como la seda. Ejercerá de moderadora y siempre la verás dispuesta a participar en cualquiera de las conversaciones, sobre todo cuando se toquen temas de cómo conciliar la vida familiar y la personal o laboral.

Silvia

Sol Piscis opuesto a Luna en Virgo y Júpiter y Quirón en Cáncer, es nuestra psiconeuroinmunóloga. Por si desconoces este término, la psiconeuroinmulogía es la ciencia que estudia la relación entre las emociones, el sistema nervioso, las defensas de tu organismo y las hormonas. Para consultas de salud, ella será tu chica.

La confianza en el programa Vida SEN · Transforma tu vida es grande. Varios expertos han querido formar parte y nos han mandado sus bonus para ayudarte con tu transformación

El poder de tu voz

con Olga Barceló

¿Alguna vez te has parado a pensar cómo hablas y qué dices cuando hablas? Tu voz, lo que dices y cómo lo dices es lo que más te acerca a crear tu realidad. Por tanto si afinas tus palabras, más afinarás tus intenciones y te sentirás en armonía con lo que piensas, sientes y haces.

En esta masterclass Olga te propone escuchar tu voz. Te ayudará a comprender su poder, a conectar con ella y a darte permiso para declarar lo que realmente hay en tu interior.

Valorado en: 85€

Mis sopas y cremas favoritas de invierno

con Elka Mocker

Una simple sopa tiene la capacidad de mejorar tu salud considerablemente. Las sopas son platos alcalinizantes y muy hidratantes y, al estar trituradas o troceadas, casi no requieren esfuerzo digestivo, por eso son perfectas para la cena y para favorecer el ayuno nocturno.

Elka te ofrece este ebook de recetas 100% vegetales, deliciosas, fáciles de cocinar y sin gluten.

Valorado en: 10€

Me doy permiso para liberar

con María Tolmo

El proceso de dejar ir las emociones es más simple de lo que parece, sin embargo, se vuelve difícil porque nuestra mente lo complica, queriendo analizar, queriendo saber y queriendo buscar algo complejo, pero no lo es.

Durante esta meditación, María te guiará paso a paso para que aprendas a liberar los bloqueos internos que están profundamente arraigados en tu interior que te impiden creer en ti y confiar en la vida.

Valorado en: 39€

Mindful Eating: dí adiós a las dietas y aprende a cuidarte desde la conexión con tu cuerpo

con Mireia Hurtado

El Mindful Eating es el proceso de poner atención a tu experiencia a la hora de comer. Te ayuda a diferenciar el hambre verdadera del hambre emocional, del hambre por aburrimiento, por estrés, por tristeza, enfado, etc. y a buscar alternativas en tu interior, no impuestas desde fuera.

En esta masterclass, Mireia te ayuda a ser más consciente de tus hábitos y patrones alimentarios, a estar atenta a lo que sucede por dentro y por fuera de ti a la hora de comer,  y a aceptarlo tal y como es y sin juzgarlo.

Valorado en: 80€

Manifiesta Abundancia en tu Vida

con Andrea de la Mora

La abundancia es la esencia del universo. ¿Quieres generar abundancia en todas las áreas de tu vida? Entonces debes conectar con el amor.

En esta masterclass, Andrea te descubre qué es la abundancia y cuáles son sus mitos, te enseñará en qué partes de tu vida puedes manifestar abundancia, averiguarás cuál es el proceso co-creador para materializar tus deseos y requerimientos y aprenderás cuál es el ciclo de la abundancia y cómo equilibrarlo.

Valorado en: 75€

Aceptarte y transformarte es más sencillo si dispones de un mapa para tu crecimiento que te ayuda a enfocar y a tomar consciencia de todo lo que sucede en tu mundo interior

Esto es todo lo que puedes conseguir gracias a la hoja de ruta que he diseñado para ti:

Sanar tu relación con la comida de un modo natural, ya que conforme vayas resolviendo tus conflictos internos desaparecerán los antojos, los atracones y tu cuerpo de manera innata se inclinará por la alimentación saludable.

Dejar de vivir desde el miedo para pasar a vivir desde el amor, desprenderte de patrones dañinos del pasado y despegarte de hábitos que tienes muy arraigados y hasta ahora no has conseguido modificar.

Conocerte de manera profunda para aceptarte, reconciliarte contigo misma y perdonarte para encontrar la paz interior y el equilibrio interno.

Identificar, aceptar e integrar en ti tus luces y tus sombras siendo consciente de que ambas forman parte de tu ser y son necesarias para vivir una vida plena y en armonía.

Sentirte más positiva y abrir la mente para creer que siempre hay nuevas posibilidades y soluciones si se buscan y si se es flexible.

Transformar tu estilo de vida actual y seguir creciendo de manera totalmente SEN.

Ni es demasiado tarde, ni eres demasiado mayor. Si tú te lo propones, puedes

¿Has pensado que supondría para ti levantarte cada mañana sabiendo que has recuperado el rumbo de tu alimentación, de tu cuerpo y de tu vida?

Inscríbete ahora en Vida SEN · Transforma tu vida y rompe de una vez por todas los bloqueos que te hacen volcar en la comida tu mundo emocional.

Opción 1 Pago de 750€
Opción 3 Pagos de 260€

Tu cerebro quiere engañarte y te intenta boicotear una vez más. Pero tú ahora tienes la clave del cambio y la vida SEN que deseas está hoy más cerca que nunca

Y para dejar KO a esa vocecilla que te intenta frenar con una batería de excusas y arrancar con fuerza este viaje de autoconocimiento y transformación he creado un bonus inédito y alguna sorpresa más:

Masterclass “Cómo amarte a ti misma”

Voy a hablarte en profundidad sobre el amor propio y la autoestima porque sé que es un tema que está limitando la felicidad de la mayoría de las mujeres de todo el mundo.

¿Sabías que hay 12 situaciones o creencias que te están impidiendo confiar en ti misma, amarte y tener amor propio?

En esta masterclass descubrirás cuáles son y cómo de ancladas están cada una de las creencias limitantes en tu vida y podrás así atravesarlas, darle la vuelta a la situación y comenzar una relación de amor contigo misma.

Este bonus inédito solo estará disponible hasta el 5 de octubre a las 23:59h

Valorado en: 95€

Encuentro presencial fin de curso “Celebrando la Vida SEN”

Qué mejor manera de acabar el programa por todo lo alto que con una fiesta.

Nos reuniremos, nos abrazaremos y celebraremos todas juntas el inicio de una nueva vida SEN libre de ansiedad por la comida y plagada de autoconocimiento, sentimiento y consciencia.

Será un día para estar en familia y disfrutar del placer de estar juntas y de la alimentación SEN.

Valorado en: 180€

Reserva ahora tu plaza en la 3ª edición del programa Vida SEN

Soy consciente de que cada una tenemos unas necesidades nutricionales, emocionales y espirituales distintas y que a veces es necesario un seguimiento más individualizado

Por eso una vez dentro tendrás opción de acceder con unas condiciones especiales en cuanto a precio y disponibilidad a consultas particulares conmigo y la psiconeuroinmunóloga del equipo.

En estas sesiones nos centraremos exclusivamente en ti, analizaremos tu situación y crearemos un plan de recuperación específico para ti que se complemente con el programa Vida SEN · Transforma tu vida

Y aún hay más.

Entrar ahora al programa también te ofrece la posibilidad de acceder a una mentoría grupal más íntima conmigo y con mi equipo durante todo 1 año en la que acompañaremos y guiaremos a ese grupo para transformar sus vidas de manera más profunda.

Soy consciente de

que cada una tenemos

unas necesidades

nutricionales, emocionales y

espirituales distintas y que a veces es necesario un seguimiento más individualizado

Por eso una vez dentro tendrás opción de acceder con unas condiciones especiales en cuanto a precio y disponibilidad a consultas particulares conmigo y la psiconeuroinmunóloga del equipo.

En estas sesiones nos centraremos exclusivamente en ti, analizaremos tu situación y crearemos un plan de recuperación específico para ti que se complemente con el programa Vida SEN · Transforma tu vida

Y aún hay más.

Entrar ahora al programa también te ofrece la posibilidad de acceder a una mentoría grupal más íntima conmigo y con mi equipo durante todo 1 año en la que acompañaremos y guiaremos a ese grupo para transformar sus vidas de manera más profunda.

¿Quieres conocer qué es lo que más gusta

de este programa a las alumnas

que ya han pasado por él?

Les he preguntado cuál es la parte más potente de todo lo que han vivido durante estas 10 semanas, qué ha sido lo que más les ha impactado e impulsado en su transformación.

Su respuesta ha sido clara.

Sentirse acompañada en todo momento.

En el programa Vida SEN · Transforma tu vida la sensación de soledad no existe. Y no lo digo yo, lo dicen ellas.

Pero además también coinciden en que lo que marca la diferencia con otros programas de este estilo es el enfoque holístico respecto al hambre emocional.

Los vídeos, las tiendas online recomendadas, las temáticas de las blue zones, los alimentos primarios y la cosmética natural y sin tóxicos, los mantras, todo el trabajo y ejercicios de autoconocimiento y de desarrollo personal. Me han resultado empoderantes. Me han ayudado a cambiar y a crecer.

[Beatriz B.]

El programa es muy completo y todo te aporta aspectos importantes donde descubres partes de ti misma que desconocías. Pero sobretodo la insistencia de Núria en el autoconocimiento y en buscar la raíz del problema y de la relación con la comida. Ir más allá de una receta o de saber las propiedades de los alimentos, toda la parte más emocional y de profundizar en el para qué hacemos lo que hacemos es lo que me llevó a descubrir o a darme cuenta de que había algo más que un simple atracón. El ser consciente de para qué haces ese atracón y todo lo que hay detrás y en la raíz es lo que más me más me ha hecho darme cuenta del problema que tengo y de buscar una solución que vaya más allá de una simple receta (que por otra parte también me han servido mucho y me han ayudado mucho en mi alimentación).

[Roser P.]

Vida SEN · Transforma tu vida es mi programa más completo y el que me hubiese gustado encontrar hace años cuando entendí que mi relación con la comida

era un reflejo de mi relación con la vida

Ha llegado el momento de buscar una solución que vaya más allá de una recetario de cocina saludable porque está claro que únicamente esto no funciona.

Por eso trabajaremos juntas durante 10 semanas para que descubras tu verdadero yo, identifiques tus bloqueos y heridas emocionales y renueves tu manera de mirar el mundo.

Este es el punto de partida desde donde podrás relacionarte con la comida desde el amor de manera real y eliminar el hambre emocional, los antojos y los atracones para siempre.

Esto es todo lo que tendrás cuando estés dentro del programa

Acceso al campus virtual del programa donde encontrarás los 21 módulos llenos de vídeos, audios, descargables y bonus que te irán guiando en el camino de transformación para alcanzar una vida SEN. Valorado en: 595€

Todos los bonus extra de los expertos gracias a los que aprenderás a atraer la abundancia a tu vida, recetas fáciles y ricas para calentar tu interior, a comer de manera más consciente, utilizar el poder de tu voz y liberarte de tus creencias limitantes.  Valorado en: 289€

Sesiones en directo cada 15 días donde podrás preguntar todas tus dudas, conocer mi opinión sobre un tema en concreto e interactuar en tiempo real conmigo y con el resto de la familia SEN. Valorado en: 900€

Entrada a la comunidad privada de Facebook donde recibirás el soporte de todo el equipo SEN y tus compañeras. Esto es como la sala de estar donde se reúne toda la familia SEN y el lugar donde el poder del grupo se ha más potente y explosivo. Valor incalculable.

Masterclass inédita “Cómo amarte a ti misma” donde te enseñaré a romper las barreras que te limitan desde hace tiempo y a empoderarte para confiar en ti misma y amarte de manera incondicional. (disponible hasta el 5 de octubre a las 23:59h). Valorado en: 95€

Invitación al evento presencial privado “Celebrando la Vida SEN” la fiesta de fin de curso del programa donde celebraremos tu transformación y estaremos juntas sin pantallas de por medio. Valorado en: 180€

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¿Dudas sobre si este programa es para ti?

Descubre a quiénes lo recomiendan las personas que ya lo han hecho

Recomendaría este programa a todas las personas en general porque es un antes y un después en tu vida, no sólo en la alimentación es un cambio paulatino pero profundo.  

[Lourdes S.]

Creo que cualquier persona interesada en seguir una vida saludable y comenzar con un cambio, sea el que sea en su vida, podría hacerlo, es enriquecedor.

[Mónica A.]

Creo que es un programa para cualquier persona que quiera mejorar, crecer y transformarse a todos los niveles, desde lo más práctico a nivel físico a lo emocional y espiritual. Tanto para principiantes como personas que lleven tiempo trabajándose.

[Gema N.]

Lo recomendaría a personas que tienen algún tipo de conflicto con la comida pero que quieran profundizar en la raíz del problema. Si buscan una “solución rápida o una pócima mágica” a su problema este no es su programa, ya que requiere que uno se dedique y ponga de su parte. Pero cualquier persona que tenga una relación difícil con la comida o que tenga malestar en u vida y quiera un cambio puede beneficiarse de este programa.

[Roser P.]

Ha llegado el momento de ser tu prioridad a todos los niveles. Te lo mereces y lo sabes

Cuidarse no es un lujo, sino una necesidad.

¿Has pensado cómo influye en la vida de los que te rodean que tú te encuentres mal día tras día?

¿Cómo vas a cuidar de los demás si cada vez tienes menos fuerzas o menos ganas para levantarte y encarar las responsabilidades diarias?

Es la hora de invertir en ti.

Invertir en este programa vale la pena porque es un programa muy completo, yo he gastado mucho dinero en programas y este es tan completo que no hace falta seguir buscando y gastando en más programas.

[Lourdes S.]

Hay que verlo como una inversión para bienestar personal y salud

[Inma L.]

En un principio puedes valorarlo, es una inversión la verdad, pero si piensas que todo ese material y ese grupo va a estar ahí para cuando lo necesites…¡merece la pena!

[Mónica A.]

Ser feliz y conseguir la vida que quieres vale más que el dinero.

[Beatriz B.]

Si quieres cambiar tu vida, es una oportunidad porque se puede hacer el curso a tu ritmo, es ilimitado el acceso

[Paula M.]

Te da herramientas y recursos útiles para usar en tu día a día y para afrontar las situaciones difíciles con las que nos encontramos. A parte te da una perspectiva diferente sobre los problemas o situaciones complicadas que puedas tener y te hace reflexionar sobre tu mismo. Uno no es el mismo cuando empieza que cuando acaba el programa. Hay algo que cambia en tu vida y te hace más consciente de todo lo que te pasa en tu vida.

[Roser P.]

Es un material muy completo y cuidado. Toca muchos aspectos y a la vez no se va por las ramas, es concreto y sencillo, a la vez que profundo. Vas a tenerlo para siempre, el trabajo personal es continuo y aquí tienes una buena estructura para apoyarte.

[Gema N.]

No hay mejor inversión que en uno mismo.

[Yenny Z.]

Olvida las casualidades. Si estás ahora leyendo esto es porque algo te ha traído hasta aquí

Llámalo instinto, destino o sincronicidad, da igual.

Aquí estás.

Y si estás aquí es por algo.

Ha llegado el momento de tomar las riendas de tu alimentación y tu vida.

De que te des permiso para reconectar contigo misma, te empoderes y rompas todos los bloqueos que te impiden sentirte plena y feliz.

Porque no se trata de comer menos, sino de vivir más.

Es tu oportunidad para renovar tu manera de relacionarte con la comida, contigo misma y con la vida.

El viaje está a punto de comenzar ¿te vienes?

Opción 1 Pago de 750€
Opción 3 Pagos de 260€